Shitty day, good workout
Tur att gymmet finns dagar som dessa. Jag körde ett asgrymt biceps/triceps pass.
Dagens pass :
Bicepcurls med hantlar, 10x4
Tricep pushdowns, 10x6
Bicep cable curl med stång, 10x4
Skullcrushers, 10x3
Efter det drack jag som vanligt min proteinshake och åt middag lite senare som bestod av fullkorns ris, kyckling och en massa grönsaker såklart.
Är slut både psykiskt och fysiskt så nu ligger jag bara nerbäddad i soffan och lyssnar på Black metal. Så skönt.
