Bodybuilding misstag
1.Fel teknik - Ett misstag som många gör är att använda fel teknik, utan att ens veta om det. Du behöver inte vara råstark första veckan du börjar träna för att bli en professionell Bodybuilder. Musklerna arbetar långsamt och det tar tid! Använd lättare vikter när du tränar för att få in den rätta tekniken, SEN kan du börja överbelasta muskeln. Om du använder fel teknik så lovar jag dig att du inte kommer att se någon skillnad.
2. Inte göra marklyft - En av de mest effektiva övningarna som finns är marklyft. Jag läste på Muscle & Fitness (vilket jag inte gör längre) att du inte behöver marklyft, bänkpress eller benböj. Efter jag läste det så avgillade jag deras sida och har aldrig tittat på den igen. Marklyft är optimalt för att bygga en stark och stor kropp. Du bör köra ett pass med marklyft en dag i veckan.
3. Inte fokusera på att isolera - Du bör verkligen bemästra tekniken i alla övningar och köra dem på ''djupet'', det är viktigt att isolera muskeln för maximal utpressning - och där efter, maximal uppbyggnad.
