Viktigt för muskeltillväxt!
Frukosten är i magen, idag blev det gröt med mängder av kanel och två kokta ägg samt ett glas c-vitamin. Som ni vet är det superviktigt att äta rätt före träning och enligt mig är havregrynsgröt det absolut bästa eftersom det är en fantastisk kolhydratskälla som ger energi, vilket såklart är bättre för muskeltillväxten. En annan viktig sak för muskelökingen är att äta var 3-4 timme. Det är därför jag alltid slår igång timern på telefonen för att vara helt säker på mattiderna.
Jag kommer att lägga upp ett inlägg på min kost och hur jag lägger upp kostschemat, hur det fungerar osv!
