Dagens bröst & axel pass
Hejsan!
Har suttit ett bra tag och vilat nu efter mitt bröst och axelpass som gick oväntat bra. Inte det bästa men helt klart godkänt.
Har migrän idag igen så jag ska bara slänga in ett snabbt inlägg om mitt pass.
Dagens pass :
Hantelpress i snedbänk, 8x4
Cable crossovers nedifrån, 10x5
Hantel flyes, 8x4
Bröstpress, 6x4
Axel flyes, 10x6
Plate front raises (burn set) 10 kg, 10x3 - 5 kg 10x3
Jag kan ha glömt någon övning för jag har så ont i huvudet så jag har nästan glömt vad jag gjorde, tog lixom 20 minuter att skriva det jag skrev ovanför.
Efter passet drack jag en proteinshake och åt en råriskaka.
Skulle återigen vilja påminna er om Fitnessguru's underbara produkter. Du kan beställa hem sample påsar på whey protein och nu även deras aminosyror för endast 19 :- per påse