Utslagen efter dagens pass
Jag har nyss tränat ben och ligger nu som vanligt utslagen i soffan och ska snart förflytta mig till sängen, om jag orkar dvs, orkar ju knappt skriva det här. Innan träningen fyllde jag på depåerna med en löjligt stor skål gröt och kvarg, gott var det iallafall (och nyttigt såklart, höhö). Igår funderade jag på om jag skulle ha en ''ätardag'' idag men när jag vaknade imorse så var jag inte alls sugen på onyttigheter... Om du lär dig att stå emot när det är som jobbigast så kommer du i längden tappa suget på godsaker och onyttigheter. :)
Dagens pass:
Uppvärmning: Höftabduktion & Leg Kickbacks, 10x3
Benpress, 8-16x4
Liggande benspark, 8-10 + dropset
Benspark, 8-12
Nu ska jag bara ta det lungt och vila/sova ett tag och sedan ska jag äta och gå på marknaden!
