Tungt pass, ingen aptit och handling
Hejsan!
Har precis, utan aptit, försökt att äta ris, kyckling och grönsaker. Det gick ju inte så jättebra... men jag ska nog försöka stoppa i mig lite kvarg senare. Innan jag åt så brände jag ner till gymmet och körde ett stenhårt, tungt och svettigt benpass. Har lagt upp ett nytt schema och jag har planerat in två bendagar i veckan. En dag (dvs idag) så kör jag basövningar med tunga vikter och andra dagen (dvs onsdag eller torsdag) så kör jag på lägre vikter och mer isolerande övningar.
Dagens pass:
Squats (benböj), 8-12x3
Front squats, 10-12x3
Rumänska marklyft, 10x3
Utfall med skivstång, 19 stegx4 + superset med 90 grader till failure.
Att träna tungt är det bästa som finns men idag var det nästan lite för varmt för mig att fungera, missta mig inte, passet gick otroligt bra men mitt huvud mådde liiite sämre.. Men ingen vill höra någon klaga so shut up and lift, haha!
Om ett tag ska jag gå iväg och handla fiberhavregryn och kvarg.. Får se om jag hittar något annat jag behöver. Jag tänkte på att köpa en hel låda med questbars för att dämpa sötsuget på ett nyttigt sätt men det är inte värt det eftersom skolan börjar snart, och när skolan börjar så har jag ingen tid till att tänka på godsaker! Ska även lägga av med Cola Zeron idag...men vi får väll se hur länge DET håller...
