Skräckfilm och proteinbomb
Jag tänker inte röra mig en enda centimeter till idag.. Joggade 4 km i regnet, det är härligt att träna i regn MEN jag springer automatiskt för snabbt då haha! Varför vet jag inte, det är en reflex helt enkelt.
Nej hörrni, det enda jag ska göra ikväll är att titta på en skräckis och äta kvarg med bär! Godaste som finns! Blanda kvarg med bär och rör ihop tills kvargen blir alldeles röd och addera lite stevia om ni vill. Eftersom jag är en riktig sötsmak-älskare så blandar jag i ca 3 msk. Gör ni allt det där så har ni bokstavligt talat en proteinglass. Det enda som är skillnaden mellan denna kvargröra och glass är att kvargen inte är så kall. Men lägg i den i frysen och the problem shall be solved!
Igår såg jag Oculus (som var helt OK) och åt denna röra och jag kan säga att det är en grym boost i min kostplan. Det är gott och nyttigt och perfekt före läggdags (om man har tröttnat på det äckliga kaseinet som jag).
Sov gott, musklerna behöver vilas men framför allt...PSYKET behöver vila.
