Äntligen ett grymt pass!

Åh äntligen har jag haft ett grymt pass! Jag känner att jag inte kommer att klara någon paus från träning så jag fortsätter helt enkelt. 
 
Passet såg ut såhär:

Press bakom nacke, 10x4
Hantelflyes, 10x4 + dropsetx4
Framåtlutande hantelflyes, 10x3
Side raises i cable, 10x3

Hängande benlyft, 15x3
Leg raises, 15x3, superset side drops

När jag kom hem åt jag tonfisk och ris och snart har det gått 2 h och 30 min så det är dags att äta igen. Jag håller på att göra iordning laxen i skrivande stund. Ska även snart fixa kaseinshaken eftersom jag ska på ungdomsfesten kl 18 till antagligen mitt i natten så jag måste underhålla musklerna såklart 😉


Kommentera här: